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会食の機会が多く・外食の誘いも多く・暖かな料理に舌つずみとなると脂肪分の多いメニューが食欲をソソリますよねここが注意の為所かも。毎日の飲食が身体を作ってます。誘惑に負けるのも良いでしょう・・・後で悔いなければ。サプリメントも良いでしょう。でも せっかく 目が 口が 鼻が有るからには役目を果たさないと自分の身体に申し訳無いとおもいますよ。目で見て綺麗・鼻で良い臭い・口に入れて あー 美味しいって感じられる自分の身体に感謝。生きるって こんな他愛の無い日常の繰り返し沢山の出会いに感謝して今日も過ごしましょう

お元気ですか?

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朝と夕方からの気温がとても低くなっています。寒いからと朝の身支度の時に保温性の優れた下着・その上にまた保温性の優れた物を着込み・・・と十分に着込みますと日中の日差しに汗をかきます。最近の服は優秀ですので通気性もとても良く出来ています。でも 汗をかいたら冷たい空気で身体は冷えます。体調に合わせて衣類の着脱に手を抜かないで下さい

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